{
    "title": "Mide Bağırsak Şişkinliği",
    "image": "https://www.bagirsak.gen.tr/images/mide-bagirsak-siskinligi.jpg",
    "date": "20.01.2024 14:46:50",
    "author": "Soner Bahsi",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mide Bağırsak Şişkinliği,</b> Mide ve bağırsak sindirim sisteminin ayrılmaz iki organıdır. Birbirleriyle paralel ve birebir bağlantılı çalışan bu iki organ oldukça hassastır. Vücut için inanılmaz bir mekanizmanın sadece iki parçasıdır. Mide ve bağırsak sorunları zaman zaman ortaya çıkabilir. Mide ve bağırsak şişkinliğinin birçok nedeni vardır.</div><div><br></div><div><b>Mide Bağırsak Şişkinliği Belirtileri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Karın Ağrısı,</li><li>Sancı,</li><li>Gaz,</li><li>Zaman zaman mide bulantısı,</li><li>Kabızlık.</li></ul></div><div><b>Mide Bağırsak Şişkinliği Neden Olur?</b></div><div><ul><li>Sağlıksız beslenmeye bağlı olarak mide ve bağırsakların hazım sorunu ilk nedenlerdendir.</li><li>Aşırı derecede katı beslenme.</li><li>Su başta olmak üzere sıvı tüketiminin az olması,</li><li>Hareketsizlik ve yemeklerden sonra uyuma,</li><li>Yemekleri çok fazla çiğnemeden yemek.</li><li>Lifli gıdaların tüketilmemesi,</li><li>İlerleyen yaşla beraber metabolizmanın yavaşlaması gibi pek çok neden bulunmaktadır.</li></ul><div><b>Mide Bağırsak Şişkinliği Tedavi Yolları</b></div><ul><li>Mide bağırsak sorunu yaşamamak ve yaşadığınız zamanlarda çözüm için mutlaka su tüketmeyi hızlandırın.</li><li>Bol miktarda lifli gıdalar tüketin. Özellikle salatalar ve diğer sebze çeşitlerini bolca yemelisiniz.</li><li>Hazır gıdalardan uzak durun.</li><li>Spor yapın. Spor yapmak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına da yardımcı olur.</li><li>Bağırsakları ve mideyi yumuşatması bakımından bitki çayları tüketin.</li><li>Uyku düzeniniz olmalıdır. Uyku düzeni olmadığında vücut sindirim, boşaltım ve işlevsel açıdan yıpranır.</li><li>Bu gibi çözüm yollarına rağmen sürekli şişkinlik hissi devam ediyorsa, doktorunuza başvurunuz.</li></ul></div>"
        }
    ]
}