Kabızlık nasıl gelişir?

Kabızlığın sebepleri nelerdir?

• Uygulanan diyet sırasında yeteri kadar lif tüketilmemesi
• Hareketsiz bir yaşam tarzının olması
• Yeteri kadar sıvı almamak
• Tuvalet hissinin sürekli olarak ertelenmesi
• Stres yaşanması ve anksiyete
• Yaşam tarzının gebelik, yolculuk gibi etkenlerle değişmesi
• Kullanılan bazı ilaçların yan etkisi
• Bağırsakları ya da diğer organları etkileyen bazı hastalıklar

Kabızlığın oluşumunda etkili olabilecek hastalıklar nelerdir?

• Sindirim sistemindeki bağırsak kanseri, bağırsak yapışıklıkları gibi hastalıklar
• Diyabet, hipotriodizm gibi endokrin ve metabolik bozukluklar
• İnme, Parkinson hastalığı, multipl skleroz gibi nörolojik hastalıklar
• Depresyon, anksiyete, bulimia, yeme bozuklukları gibi psikolojik hastalıklar
• Yumurtalık kanseri, gebelik gibi kadınları etkileyen durumlar ve hastalıklar
• Makat bölgesindeki kaslarda gelişen çalışma bozuklukları
• Antidepresan, demir hapı gibi bazı ilaçların kullanımı
• Bağırsakların yumuşamasının sağlayan çayların ve ilaçların kullanımı etkisiyle kabızlık gelişebilir.

Kabızlık nasıl tedavi edilir?

Kabızlıktan korunma nasıl olur?

Kabızlıkta ne zaman doktora gidilmelidir?

• Sebebi açıklanamayan yeni kabızlıklarda
• Yeni başlayan bağırsak hareketlerindeki değişiklikte
• Diyetteki uygulamaların, egzersizlerin düzenlenmesine rağmen kabızlığın devam etmesi
• Dışkıda kan olması halinde
• Kabızlık sırasında gaz çıkaramama sorununu olması halinde doktora gidilmelidir.

Kabızlık giderici bitkisel tarifler

• Bir gün önceden kuru kayısı ve kuru mürdüm bir bardak suyun içinde bekletilir. Bu sabahleyin aç karnına içilir. İçindeki kayısı ve eriklerde tüketilir. Bu kabızlık geçene kadar sabahları tekrar edilebilir.
• Havanda dövülen keten tohumu sabahları aç karnına, az miktarda yoğurtla karıştırılarak yenilebilir.
• Geceden bir kilo arpanın üzerine örtecek kadar suyun içine konur. Sabaha kadar bu şekilde bekletip, haşlanmalı. İçine 2 adet kabak, biraz pırasa, kereviz sapı, ıspanak, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve az miktarda tuz ilave edin. Çorba şeklinde hazırlanmış bu karışımı sabahları aç karnına içebilirsiniz.
• İki tane yumurta sarısı bir kabın içinde çırpılır. Ayrı bir kapta sıvı yağ ve tarçın çırpılır. İçine çırpılmış yumurta sarıları ilave edilir. Ayrıca 50 gram öğütülmüş keten tohumu, biraz mürdüm eriği, 50 gram yulaf ezmesi, 1 fincan şeker ve tam buğday unu ekleyerek kek hamuru hazırlayın. Bunu 150-160 derecede pişirin. Kekin iki dilimden fazla tüketilmemesi gerekir.
• Pirinç koymadan zeytinyağlı olarak pişirilen pırasa yemeği haftada en az 4 defa tüketilmelidir.
• Sinameki bitkisinin kabızlığa iyi geldiği söylenir. Ancak bu sadece kullanmaya devam edildiği sürece geçerlidir. Çünkü bağırsakta kaymayı sağlayan mukozayı dışarı atmaktadır. Sinameki kullanımı bırakıldığında, kabızlık yakınması daha fazla artar. Çünkü bağırsakların içi kuruyacaktır. Bu nedenle sinameki bitkisinin dikkatli kullanılması gerekir.